Deutsch

Citrus Challenge 2022 | Zitronen Juni

Der Startschuss ist gefallen und die ersten Challenges wurden hart ausgefochten. Im Juni haben sich unsere Challenge-Mitglieder*innen von ihrer sportlichen Seite gezeigt.

Inhalte im Zitronen-Juni

Im Juni begleitet uns die Zitrone. Der Saft der Zitrone enthält reichlich Vitamin C. So wirkt Zitronenwasser antibakteriell und entzündungshemmend und stärkt die Abwehrkräfte des Körpers. Allerdings ist Vitamin C sehr hitzeempfindlich. Deshalb solltest du Zitronenwasser kalt trinken.

Termine und Punkte

  • Plank-Challenge: 5 Punkte für die Teilnahme. Platz 1 erhält zwei Extrapunkte, Platz 2 erhält einen Extrapunkt.

  • Bewegte Pause: 5 Punkte für die Teilnahme an diesem Termin.

  • Ausfallschritt-Challenge: 5 Punkte für die Teilnahme. Platz 1 erhält zwei Extrapunkte, Platz 2 erhält einen Extrapunkt.

  • Rückenfit-Training mit move UP: 10 Punkte für die Teilnahme.

  • Treppen-Challenge: 5 Punkte für die Teilnahme. Platz 1 erhält zwei Extrapunkte, Platz 2 erhält einen Extrapunkt.

  • Dein Zitronen-Moment im Juni: 10 Punkte für die Einsendung eines Selfis von sich selbst mit seinem Zitronen-Moment.

Alle Inhalte zum Zitronen-Juni kann das Kollegium auf der zugehörigen Landingpage nachlesen.

https://info.mspag.com/zitronen-juni

Impressionen

Im Folgenden ein paar Einblicke in unsere Challenges

Treppen-Challenge - wir sind gemeinsam zum Fischmarkt gelaufen und haben dort die Treppen unsicher gemacht.

Vanessa von der move UP hat uns mit einem umfangreichen Rückenfit-Training ordentlich eingeheizt.